About Me
- BK SMA Negeri 1 Gegesik
- Guru BK memfasilitasi siswa untuk meraih masa depan cerah
Diberdayakan oleh Blogger.
Komentar
Rabu, 30 November 2011
MANFAAT BERPIKIR POSITIF
10.02 |
Diposting oleh
BK SMA Negeri 1 Gegesik |
Edit Entri
Apa yang dimaksud dengan optimisme atau bersikap optimis? Optimisme merupakan sikap selalu mempunyai harapan baik dalam segala hal serta kecenderungan untuk mengharapkan hasil yang menyenangkan. Optimisme dapat juga diartikan berpikir positif. Jadi optimisme lebih merupakan paradigma atau cara berpikir.
Sewaktu mengalami kegagalan atau tekanan hidup, bagaimana perasaan seorang optimis? Seorang yang berpikiran positif atau berpikir secara optimis tidak menganggap kegagalan itu bersifat permanen. Hal ini bukan berarti bahwa ia enggan menerima kenyataan. Sebaliknya, ia menerima dan memeriksa masalahnya. Lalu, sejauh keadaan memungkinkan, ia bertindak untuk mengubah atau memperbaiki situasi.
Bertolak belakang dengan optimisme, pandangan pesimistis akan menganggap kegagalan dari sisi yang buruk. Umumnya seorang pesimis sering kali menyalahkan diri sendiri atas kesengsaraannya. Ia menganggap bahwa kemalangan bersifat permanen dan hal itu terjadi karena sudah nasib, kebodohan, ketidakmampuan, atau kejelekannya. Akibatnya, ia pasrah dan tidak mau berupaya.
Berpikir positif juga menjadi kunci sukses untuk mengelola stres. Optimisme akan membuat seseorang menghadapi situasi tidak menyenangkan dengan cara positif dan produktif.
Para ilmuwan telah membuat kesimpulan atas riset selama puluhan tahun tentang manfaat berpikir positif dan optimisme bagi kesehatan. Hasil riset menunjukkan bahwa seorang optimis lebih sehat dan lebih panjang umur dibanding orang lain apalagi dibanding dengan orang pesimis. Para peneliti juga memperhatikan bahwa orang yang optimistis lebih sanggup menghadapi stres dan lebih kecil kemungkinannya mengalami depresi. Berikut ini beberapa manfaat bersikap optimis dan sering berpikir positif.
- Lebih panjang umur
- Lebih jarang mengalami depresi
- Tingkat stres yang lebih kecil
- Memiliki daya tahan tubuh yang lebih baik terhadap penyakit
- Lebih baik secara fisik dan mental
- Mengurangi risiko terkena penyakit jantung
- Mampu mengatasi kesulitan dan menghadapi stres
Mengapa manfaat ini bisa diperoleh bagi orang yang optimis dan berpikiran positif? Karena biasanya orang yang optimis akan menghindari kegiatan yang dilakukan orang yang pesimis dalam menghadapi stres dan tekanan hidup. Orang pesimis ketika menghadapi stres akan mengalihkan perhatian dengan kegiatan seperti merokok, konsumsi alkohol, dan menikmati makanan tanpa terkendali. Sedangkan seorang optimis akan melakukan lebih banyak aktivitas fisik, mengikuti diet sehat, serta mengurangi rokok dan alkohol.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Kategori
- Akademik/Bimbingan Belajar (5)
- Berita BK (2)
- Karier (16)
- Pribadi (5)
- Sosial (5)
Blog Archive
-
▼
2011
(34)
-
▼
November
(30)
- JURUSAN BERPROSPEK KERJA BAGUS
- KEGIATAN GURU MGBK KAB. CIREBON
- UCAPAN SELAMAT UNTUK SISWA YANG LULUS SMBB TELKOM ...
- MANFAAT BERPIKIR POSITIF
- 10 LANGKAH BIJAK UNTUK MENJADI BAHAGIA
- 10 KIAT MENGATASI MASALAH
- 10 TIPS DISUKAI ORANG LAIN
- PENYAKIT DAN OBAT KREATIF
- TIPS BELAJAR MURDER
- TIPS MENGHADAPI UJIAN
- MENINGKATKAN DAYA INGAT
- MENGEMBANGKAN KEMAMPUAN BEKERJA SAMA
- Belajar dari Para Jenius
- MENGEMBANGKAN KEMAMPUAN MENYANGKAL PERNYATAAN NEGATIF
- Peluang Kerja Jurusan Ilmu Politik
- PELUANG KERJA LULUSAN SARJANA ILMU HUBUNGAN INTER...
- Prospek Pekerjaan Lulusan Sarjana Sosiologi
- PELUANG KERJA JURUSAN PSIKOLOGI
- 15 FAKULTAS KEDOKTERAN TERBAIK DI INDONESIA
- Stress merupakan fenomena psikofisik yang bersifat...
- BELAJAR YANG MENYENANGKAN
- Surat lamaran yang baik itu…
- TIPS WAWANCARA KERJA
- MENGENAL DAN MEMAHAMI BIDANG PEKERJAAN
- JENIS-JENIS PERGURUAN TINGGI
- CARA MEMPEROLEH PEKERJAAN
- Inilah Jurusan Kuliah dengan Tingkat Pengangguran ...
- PERENCANAAN KARIER
- PEMILIHAN KARIR SESUAI DENGAN POTENSI YANG DIMILIKI
- INFORMASI PERGURUAN TINGGI
-
▼
November
(30)
0 komentar:
Posting Komentar